Pré-inscription
AIDE POUR DEFINIR LE NIVEAU
ACCOUTUMANCE
Cours pour débuter l’apprentissage et se familiariser avec le milieu aquatique.
Âge ~6ans
un entraîneur pour 6 nageurs
- Flotter
- Glisser
- Propulsion (Battement)
- Saut avec retour au bord
DEBUTANT
Cours pour débuter les formes de nages sur une petite distance 12,5m sans se tenir au bord, ni avoir le fond.
Âge 6 à 8 ans
un entraîneur pour 6 nageurs
- Flotter
- Glisser
- Propulsion
- Dos crawlé
- Base crawl
MOYEN
Cours pour se perfectionner et augmenter les distances 25m sans se tenir au bord, ni avoir le fond.
Âge 8 à 10 ans
un entraîneur pour 8 nageurs
- Respiration
- Dos crawlé
- Perfectionner crawl
- Plongeons
- Base brasse
AVANCE
Cours pour se perfectionner et augmenter les distances 100m sans se tenir au bord, ni avoir le fond.
Âge 10 à 13 ans
un entraîneur pour 8 nageurs
- Plongeons
- Perfectionner brasse
- Virage des différents nages
- Base dauphin
EXPERT
Cours pour se perfectionner dans les différentes nages en vitesse et endurance.
Âge 13 à 17 ans
un entraîneur pour 8 nageurs
- Perfectionner endurance
- Perfectionner vitesse
- Perfectionner dauphin