Pré-inscription
Cours enfant
ACCOUTUMANCE
Cours pour débuter l’apprentissage et se familiariser avec le milieu aquatique.
Âge ~6ans
un entraîneur pour 6 nageurs
- Flotter
- Glisser
- Propulsion (Battement)
- Saut avec retour au bord
DEBUTANT
Cours pour débuter les formes de nages sur une petite distance 12,5m sans se tenir au bord, ni avoir le fond.
Âge 6 à 8 ans
un entraîneur pour 6 nageurs
- Flotter
- Glisser
- Propulsion
- Dos crawlé
- Base crawl
MOYEN
Cours pour se perfectionner et augmenter les distances 25m sans se tenir au bord, ni avoir le fond.
Âge 8 à 10 ans
un entraîneur pour 8 nageurs
- Respiration
- Dos crawlé
- Perfectionner crawl
- Plongeons
- Base brasse
AVANCE
Cours pour se perfectionner et augmenter les distances 100m sans se tenir au bord, ni avoir le fond.
Âge 10 à 13 ans
un entraîneur pour 8 nageurs
- Plongeons
- Perfectionner brasse
- Virage des différents nages
- Base dauphin
EXPERT
Cours pour se perfectionner dans les différentes nages en vitesse et endurance.
Âge 13 à 17 ans
un entraîneur pour 8 nageurs
- Perfectionner endurance
- Perfectionner vitesse
- Perfectionner dauphin
Cours adulte
PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE
Cours pour se perfectionner dans les différentes nages en vitesse et endurance.
Cours prévu pour des nageurs ayant déjà des bases solides en dos, brasse et crawl (dauphin facultatif). Ce cours n’est pas prévu pour des débutant voulant apprendre à nager.
Âge: dès 18 ans
Un entraîneur pour 8 nageurs
- Perfectionner la technique
- Perfectionner l’endurance
- Perfectionner la vitesse
- Apprendre/perfectionner le dauphin